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Arma tu menú ideal: opciones saludables adaptadas a tu diabetes

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Lo que debe saber sobre
la diabetes y la glucosa en sangre

Usted necesita glucosa (azúcar) para tener energía.
Diversos factores —como la alimentación, los medicamentos
o la actividad física— pueden hacer que los niveles de azúcar
en la sangre varíen a lo largo del día.1

Cuando se tiene diabetes tipo 2, el páncreas no produce nada
o suficiente insulina, o no usa la insulina adecuadamente, o ambas. Como resultado, la glucosa se queda en su sangre en lugar
de ingresar en sus células. Esa es una de las causas del porqué tiene la glucosa alta en sangre.2

¿Por qué su glucosa en sangre puede aumentar o disminuir cuando tiene diabetes?

Algunas situaciones pueden hacer que su glucosa en sangre aumente incluyen:3

  • Estar enfermo
  • Estar estresado
  • Comer más de lo habitual
  • No tomar suficiente insulina

Y hay otras causas para que su glucosa en sangre disminuya:3

  • Perderse una comida
  • Tomar demasiada insulina
  • Tomar otros medicamentos para la diabetes
  • Estar más activo físicamente de lo habitual
  • Beber alcohol

Le facilitamos un formato que puede ayudarle a llevar el control de su glucosa en sangre:

Mantenga sus niveles de glucosa en sangre en el rango objetivo
que comentó con su médico.

Un consejo:
Asegúrese de comentar sus niveles objetivos de glucosa en sangre con su médico, sus familiares, amigos o con quien le ayuda
a cuidar su salud.

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Referencias

  1. Monitoring your blood sugar. (2024, 15 mayo). Diabetes. https://www.cdc.gov/diabetes/diabetes-testing/monitoring-blood-sugar.html
  2. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. Type 2 Diabetes. Disponible en: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/type-2-diabetes. Consultado el 19 de noviembre del 2024
  3. Centers for Disease Control and Prevention.Manage Blood Sugar.Disponible en: https://www.cdc.gov/diabetes/treatment/index.html. Consultado el 19 de noviembre del 2024.

Con el apoyo de:

Asociación Colombiana de Endocrinología, Diabetes y Metabolismo