Consejos de alimentación
La nutricionista Patricia Barrera nos comparte sus consejos acerca de los alimentos que pueden favorecer tu dieta y aportarle los nutrientes necesarios a tu organismo. Consulta toda la información que necesites e incluye en tu alimentación aquellos alimentos que te harán bien y que podrás disfrutar gracias a las deliciosas recetas que te compartimos.
Trucha
La trucha es un pescado de río, rico en omega 3 y otros nutrientes vitales para prevenir enfermedades cardiovasculares. Al igual que el pargo, tiene bajo riesgo calórico y de grasa para el cuerpo por lo que puedes consumirlo regularmente. También es un pescado con bajo contenido de sal lo que lo convierte en ideal para personas hipertensas o que deban reducir al mínimo el consumo de sal en el organismo.
¿Puedo comer trucha?
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